Training Mai 2015

  Zusammenfassung Mai 2015 Monatskilometer: 275,86 km + Freeletics 36,67 km | ges. 312,53 km   KW 18: 39,73 km + Freeletics 21,59 km | ges. 61,32 km KW 19: 73,77 km + Freeletics 19,56 km | ges. 93,33 km KW 20: 42,66 km + Freeletics 0,00 km | ges. 42,66 km KW 21: 50,54 km + Freeletics 9,85 km | weiterlesen…

Training April 2015

  Zusammenfassung April 2015 Monatskilometer: 223,93 km + Freeletics 68,55 km | ges. 292,48 km   KW 14: 23,34 km + Freeletics 6,36 km | ges. 29,70 km KW 15: 72,83 km + Freeletics 0,00 km | ges. 72,83 km KW 16: 61,00 km + Freeletics 15,23 km | ges. 76,23 km KW 17: 66,76 km + Freeletics 25,37 km weiterlesen…

Marathon im Grunewald

  Der nächste Vorbereitungswettkampf stand auf dem Programm. Am gestrigen Sonntag ging es nach Berlin in den Grunwald zum 3. SCB Grunewald Marathon. Hier startete ich bereits im letzten Jahr, aber da war so ziemlich Alles anders… In der Ausschreibung war zu lesen gewesen, dass der größte Teil der Strecke geändert werden musste. Die Umweltbehörde genehmigte den Lauf nicht in weiterlesen…

Training März 2015

  Zusammenfassung März 2015 Monatskilometer: 265,30 km + Freeletics 26,42 km | ges. 291,72 km KW 10: 73,82 km + Freeletics 4,72 km | ges. 81,54 km KW 11: 77,04 km + Freeletics 0,58 km | ges. 77,62 km KW 12: 43,65 km + Freeletics 11,94 km | ges. 55,59 km KW 13: 37,69 km + Freeletics 9,18 km | weiterlesen…

Es wird Frühling!

  Pünktlich zum Wochenende kommen die ersten Anzeichen des nahenden Frühlings. Endlich! Ich habe die dicken Handschuhe satt, die Jacke und die laufende Nase. Ich möchte wieder mit kurzen Hosen und luftigen Oberteilen laufen. 🙂 Und die Läufe werden auch wieder einfacher, vielleicht ja auch schneller… Heute gab es den obligatorischen „Langen Lauf“, obwohl dieser auch wieder nicht sooo lang weiterlesen…

Training Februar 2015

  Zusammenfassung Februar 2015 Monatskilometer: 208,49 km + Freeletics 57,50 km | ges. 265,99 km KW 5: 18,28 km + Freeletics 14,31 km | ges. 32,59 km KW 6: 40,26 km + Freeletics 10,35 km | ges. 50,61 km KW 7: 56,77 km + Freeletics 21,50 km | ges. 78,28 km KW 8: 65,53 km + Freeletics 14,97 km | weiterlesen…

Stechlinseelauf – toller Trainings-Halbmarathon

  Der letzte längere Lauf in der Vorbereitung zum Rennsteig stand heute auf dem Programm. Dieser war mal wieder ein besonderer Lauf, denn heute ging es in den Laufpark Stechlin, zum gleichnamigen Lauf. Eine kurze Erklärung am Rande: der Laufpark Stechlin ist ein super ausgeschildertes Gebiet in dem sich Läufer aller Distanzen austoben können. Mit verschiedenen Farben, Nummern und Symbolen weiterlesen…

Der bessere Marathon in Berlin

  Gestern war es also soweit, ein erster Marathon im Jahr 2014 stand an. Die letzten Wochen waren nicht optimal, eine Erkältung und mein Unfall beeinträchtigten etwas das Training. Aber egal, es sollte ja kein Bestzeitenlauf werden, sondern eine schöne lange Runde mit Wettkampfcharakter als Vorbereitung für den Rennsteig. Und genau diese Erwartungen konnte ich mir erfüllen.       weiterlesen…

Jetzt gilt es!

Jetzt gilt es! Die Warterei hat ein Ende, mein läuferisches Ziel im Frühjahr ist zum Greifen nah. Am Samstag starte ich wieder beim Rennsteig Supermarathon. Im letzten Jahr war das Wetter schon eher bescheiden, aber dieses Jahr sind die Prognosen noch etwas finsterer. Es wird von 2-10°C mit Regen bzw. Graupel/Schnee ausgegangen. Eben wie das Motto: „Hart, aber schön!“ Ich weiterlesen…

Tiroler Wege

Seit gestern sind wir nun wieder im wunderschönen Galtür in Tirol. Heute wanderten wir natürlich gleich mal los, die lange Fahrt von gestern musste schließlich kompensiert werden. Eine unschwere, aber doch für den ersten Tag recht weite Tour hatten wir uns ausgesucht. Es ging von Galtür (Ortsteil Wirl) aufwärts zum Silvrettastausee. Das Wetter war perfekt, ein Mix aus Sonne und weiterlesen…