Training Juni 2015

  Zusammenfassung Juni 2015 Monatskilometer: 224,79 km + Freeletics 32,50 km | ges. 257,29 km   KW 23: 111,13 km + Freeletics 12,00 km | ges. 123,13 km KW 24: 32,87 km + Freeletics 0,00 km | ges. 32,87 km KW 25: 42,51 km + Freeletics 15,78 km | ges. 58,29 km KW 26: 43,63 km + Freeletics 3,12 km weiterlesen…

Training Juni 2013

  Zusammenfassung Juni 2013 Monatskilometer: 236,72km + 90,41km Rad KW 22: 22,12km KW 23: 52,54km + 32,59km Rad KW 24: 40,13km + 57,82km Rad KW 25: 60,66km KW 26: 61,27km Trainingseinheiten: 14 + 4 Rad Trainingszeit: 23:12:00 Stunden + 4:56:16 Stunden Rad   Sommerbeginn ohne Sommer… Gejammert wurde ja überall, also auch ein wenig hier. 😉 Ich habe das beste weiterlesen…

Training Juni 2012

  Zusammenfassung Juni 2012 Monatskilometer: 213,35km KW 22: 64,15km KW 23: 53,05km KW 24: 45,80km KW 25: 40,15km KW 26: 78,55km Trainingseinheiten: 16 Trainingszeit: 25:38:36 Stunden jk-Running: 130. Woche Coaching Der Juni ist nun schon etwas her, aber meine übliche Zusammenfassung möchte ich noch schreiben. Weniger Kilometer als gedacht und gewollt sind es geworden. Aber ich hatte die Regenerationszeit nach weiterlesen…

Training Juni 2011

Zusammenfassung Juni 2011 Monatskilometer: 244,35km KW 22: 63,76km KW 23: 61,51km KW 24: 46,66km KW 25: 60,23km KW 26: 53,86km Trainingseinheiten: 18 Trainingszeit: 25:17:23 Stunden jk-Running: 77. Woche Coaching   Der Juni begann gleich mit dem Potsdamer Schlösserlauf. Diesen absolvierte ich in gemäßigtem Tempo, den Schmerzen der letzten Wochen und der Hitze geschuldet. Ich schaffte es endlich einmal zum Doc weiterlesen…