Training Juli 2015

Diesen Beitrag braucht es eigentlich nicht zu geben. Ich habe überlegt, ob ich überhaupt etwas über den Juli schreibe, aber es gibt ja noch mehr Sport in meinem Leben. Das Laufen war bisher die „Hauptdisziplin“ – und wird es auch wieder werden. Nur eben nicht im Juli 2015. Aber erst einmal wie gewohnt die Zahlen:   Zusammenfassung Juli 2015 Monatskilometer: weiterlesen…

Training Juli 2014

  Zusammenfassung Juli 2014 Monatskilometer: 253,91km KW 27: 64,31 km KW 28: 41,27 km KW 29: 50,33 km KW 30: 98,01 km Trainingseinheiten: 12 Trainingszeit: 23:38:05 Stunden Jahreskilometerstand: 2051,69km   Im Urlaubsmonat Juli laufe ich „traditionell“ etwas weniger. In diesem Jahr aber nicht nur weniger, sondern auch noch konzentrierter. Es ging los mit dem 30. Schweriner Fünf-Seen-Lauf. Darüber hatte ich weiterlesen…

Training Juli 2013

  Zusammenfassung Juli 2013 Monatskilometer: 248,46km + 64,10km Rad KW 27: 35,31km KW 28: 75,81km KW 29: 50,72km + 30,72km Rad KW 30: 72,82km + 33,38km Rad KW 31: 14,23km Trainingseinheiten: 14 + 2 Rad Trainingszeit: 23:01:00 Stunden + 2:59:51 Stunden Rad Re-Start bei jk Running (3.Woche Coaching)   Der Juli ging geruhsam los. Die erste Woche waren wir noch weiterlesen…

Training Juli 2012

  Zusammenfassung Juli 2012 Monatskilometer: 206,96km KW 27: 26,96km KW 28: 58,66km KW 29: 62,61km KW 30:  6,14km Trainingseinheiten: 13 Trainingszeit: 19:21:32 Stunden jk-Running: 134. Woche Coaching   Gleich am 01. Juli startete ich beim Gletschermarathon im Pitztal / Tirol. Ein landschaftlich toller Lauf, der es aber in sich hatte. Nur wenige Abschnitte gingen aufwärts oder waren eben, der eigentliche weiterlesen…

Training Juli 2011

Zusammenfassung Juli 2011 Monatskilometer: 242,03km KW 27: 62,15km KW 28: 51,72km KW 29: 48,37km KW 30: 50,53km Trainingseinheiten: 17 Trainingszeit: 21:46:26 Stunden jk-Running: 81. Woche Coaching   Am 02.07. fiel der Startschuss zum Fünf-Seen-Lauf in Schwerin. Ich hatte mich für die 30km-Strecke angemeldet. Bei sehr angenehmen Temperaturen und leichtem Regen lief ich mit Jana und Fred große Teile des Laufs weiterlesen…