Training August 2015

  Zusammenfassung August 2015 Monatskilometer: 202,11 km + Freeletics 14,88 km | ges. 216,99 km   KW 31: 25,23 km + Freeletics 0,50 km | ges. 25,73 km KW 32: 58,45 km + Freeletics 6,68 km | ges. 65,13 km KW 33: 63,68 km + Freeletics 2,70 km | ges. 66,38 km KW 34: 18,03 km + Freeletics 2,40 km weiterlesen…

Training August 2014

  Zusammenfassung August 2014 Monatskilometer: 320,08km KW 31: 22,05 km KW 32: 71,73 km KW 33: 71,72 km KW 34: 76,62 km KW 35: 77,96 km Trainingseinheiten: 16 Trainingszeit: 29:06:06 Stunden Jahreskilometerstand: 2371,77km   Ach ja, wieder so ein Monat um. Und was für einer! Der „6-Seen-Sommer-Marathon-Monat“! Schön war´s, berichtet wird an anderer Stelle darüber. 🙂     Gestartet in weiterlesen…

Training August 2013

  Zusammenfassung August 2013 Monatskilometer: 346,89km + 21,0km Rad KW 31: 68,07km KW 32: 80,58km KW 33: 71,12km KW 34: 86,41km KW 35: 54,94km Trainingseinheiten: 15 + 1 Rad Trainingszeit: 35:20:50 Stunden + 1:00:45 Stunden Rad Re-Start bei jk Running (7.Woche Coaching)   Ein toller Monat war´s! Die Trainingsmühen sollten nun in Erfolge umgesetzt werden! 🙂 Im Vorfeld hatte ich weiterlesen…

Training August 2012

  Zusammenfassung August 2012 Monatskilometer: 264,18km KW 31: 26,96km KW 32: 58,66km KW 33: 62,61km KW 34:  6,14km KW 35:   Trainingseinheiten: 16 Trainingszeit: 23:52:56 Stunden jk-Running: 139. Woche Coaching   Im August gab es gleich zwei ungeplante Wettkämpfe. Anfangs hatte ich noch mit den Folgen meiner Virus-Geschichte zu kämpfen, aber was soll´s? Vom „Nichts-Tun“ wird es ja auch nicht weiterlesen…

Training August 2011

Zusammenfassung August 2011 Monatskilometer: 271,89km KW 31: 65,21km KW 32: 64,78km KW 33: 71,97km KW 34: 56,51km Trainingseinheiten: 17 Trainingszeit: 24:24:40 Stunden jk-Running: 85. Woche Coaching   Endlich geht es mir wieder richtig gut. Die Schmerzen sind vergessen, die Form kommt langsam zurück. Fast 30 Kilometer mehr bin ich in diesem Monat gelaufen. Die Jahreskilometermarke liegt momentan bei 2163,13km. Zwei weiterlesen…