Training April 2015

  Zusammenfassung April 2015 Monatskilometer: 223,93 km + Freeletics 68,55 km | ges. 292,48 km   KW 14: 23,34 km + Freeletics 6,36 km | ges. 29,70 km KW 15: 72,83 km + Freeletics 0,00 km | ges. 72,83 km KW 16: 61,00 km + Freeletics 15,23 km | ges. 76,23 km KW 17: 66,76 km + Freeletics 25,37 km weiterlesen…

Training April 2013

  Zusammenfassung April 2013 Monatskilometer: 264,48km   + 56,78km Rad KW 14: 63,04km KW 15: 72,99km KW 16: 70,55km KW 17: 57,89km   + 26,27km Rad KW 18: —                   30,51km Rad   Trainingseinheiten: 18 Trainingszeit: 24:36:36 Stunden   + 2:35:16 Stunden Rad Der erste Wettkampf in 2013 war für mich der weiterlesen…

Training April 2012

Zusammenfassung April 2012 Monatskilometer: 281,71km KW 14: 41,58km KW 15: 92,33km KW 16: 56,08km KW 17: 91,72km Trainingseinheiten: 16 Trainingszeit: 26:09:20 Stunden jk-Running: 120. Woche Coaching   Die Virus-Geschichte aus dem März hielt mich die ersten 5 Tage im April noch vom Laufen ab. Beim Berliner Halbmarahon war ich erstmals nur Zuschauer! Nette Treffen mit Freunden und der entscheidene Motivationsschub weiterlesen…