Statistik

 

Hier meine bisherigen Ultra- und Marathonläufe:

 

 StreckeZeitØ PaceVeranstaltungBemerkungSchuh
2016
Sonntag, 18.12.201642,423:25:54 h4:51 min/km13. Pisa Marathon (IT)Ab wann darf man von "Pulverisiert" sprechen?Hoka Bondi 3
Sonntag, 20.11.201643,343:50:54 h5:20 min/km5. RWM - Ruppiner Winter MarathonNach meinem Scott Jurek Mantra: "Manchmal muss man es einfach tun!".Salomon XR Mission
Freitag, 07.10.201643,404:03:16 h5:36 min/kmProjekt "Insel-Marathon" UsedomToller Lauf an der Küste!Hoka Bondi 3
Samstag, 13.08.2016164,2923:21:12 h8:32 min/km5. Mauerweglauf BerlinMein erster 100-Meiler!Altra Torin 2
Samstag, 23.07.201670,288:39:18 h7:23 min/km6. Mauerweg-Nachtlauf BerlinGruppenlaufAltra Torin 2
Sonntag, 31.07.201646,064:34:015:57 min/km6SSM ReloadedDie originale 6SSM-Strecke ab zuhause allein.Hoka Bondi 3
Donnerstag, 23.06.201645,234:10:085:32 min/kmProjekt "Kilometer für Jahre"Teils locker und leicht, teils etwas beschwerlich - aber immer wohl nur eine Frage des Kopfs. Hoka Bondi 3
Samstag, 21.05.201673,388:35:447:02 min/km44. RennsteiglaufSchöner Lauf, teils mit BegleitungHoka Bondi S
Sonntag, 15.05.201645,064:19:355:46 min/km2. Veganes Lauffest MünchenLockerer Lauf auf einer 1-Meile-RundeHoka Bondi 3
Sonntag, 03.04.201642,664:04:115:43 min/km40. Paris MarathonUngeplantes Finish nach KrankheitsperiodeHoka Bondi S
2015
Sonntag, 13. 12. 1543,234:26:216:10 min/km4. Ruppiner Winter MarathonDie Tradition fortgesetzt!Hoka Bondi 3
Dienstag, 13.10.201546,034:56:006:26 min/km6SSM ReloadedAlternative für MünchenHoka Bondi 3
Samstag, 15.08.201563,687:34:067:08 min/kmMauerweglauf BerlinDNFHoka Bondi 3
Dienstag, 23.06.201543,633:54:335:23 min/kmProjekt "Kilometer für Jahre"Fortsetzung des Projektes...Hoka Bondi 3
Samstag, 06.06.2015100,8311:42:266:58 min/km5. Schefflenzer UltraErster 100er und Gesamt 3. 🙂Hoka Bondi S
Samstag, 09.05.201573,778:56:517:17 min/km43. Rennsteiglauf SupermarathonAls Pacemaker unterwegs: gemeinsamer Lauf mit Christoph und Stefan.Hoka Bondi S
Sonntag, 26. 04. 1542,203:41:065:15 min/km3. SCB Grunewald MarathonAnspruchsvolle Kilometer mit einigen Höhenmetern und wechselndem Untergrund.Hoka Bondi 3
Sonntag, 15. 03. 1542,623:35:205:03 min/km37. Baracelona MarathonNeue PB - ganz "ohne Absicht"!! Hoka Bondi S
2014
Sonntag, 14. 12. 1445,104:28:14 h5:57,2 min/km3. Ruppiner Winter Marathonnach kurzfristiger KSWM-Absage allein unterwegs - gut!Hoka Stinson Tarmac
Sonntag, 12. 10. 1442,353:43:12 h5:16 min/km29. München MarathonNicht ganz die Zielzeit, dafür ein schöner Lauf!Brooks PureFlow 2
Samstag, 30.08.201442,525:52:16 h8:17 min/km3. 6-Seen-Sommer-MarathonSuper Tag, mit neuem (negativen) Rekord. 😉Brooks Cascadia 9
Samstag, 26.07.201467,487:27:07 h6:38 min/km4. Mauerweg-Nachtlauf BerlinTolle Veranstaltung, neue Erfahrung!Hoka Stinson Tarmac
Montag, 23.06.201442,263:32:36 h5:02 min/kmProjekt "Kilometer für Jahre"Whooohooo!Hoka Stinson Tarmac
Samstag, 17.05.201473,588:08:24 h6:38,3 min/km42. Rennsteiglauf SupermarathonDas hat gerockt!Hoka Bondi S
Samstag, 05.04.201442,203:57:51 h5:38,2 min/km2. SCB Grunewald Marathonanstrengend, na klar!
Hoka Bondi S
2013
Sonntag, 8. 12. 1342,324:34:38 h6:29,4 min/km2. Ruppiner Winter Marathonmit Claudia einen anstrengenden guten Lauf absolviertSalomon XR Mission
Sonntag, 27. 10. 1343,794:36:22 h6:18,7 min/km32. Frankfurt Marathonmit Rudi, der Probleme hatte 🙁Hoka Stinson Tarmac
Sonntag, 29. 9. 1343,033:49:51 h5:20,5 min/km40. Berlin MarathonLeichte Krise zwischen 22 und 28 Kilometern. Merke: eher auf Gelzufuhr achten! 🙂Nike Lunarglide 4
Samstag, 31. 8. 1344,525:46:09 h7:46,5 min/km2. 6-Seen-Sommer-MarathonGeniale Veranstaltung mit tollen Leuten!Salomon XR Mission
Samstag, 24. 8. 1375,398:22:06 h6:39,6 min/km13. Müritzlauftoller, anstrengender LaufHoka Bondi S
Sonntag, 30. 6. 1342,194:45:59 h6:46,7 min/km8.Gletschermarathon Imst / Pitztalneue Erfahrung, da überwiegend abwärts laufendSalomon XR Mission
Samstag, 25. 5. 1374,189:49:35 h7:56,9 min/km41. Rennsteiglauf Supermarathonokay, Tiefpunkt zwischen 40 und 50km, leichte Schmerzen im FußBrooks Cascadia 6
Sonntag, 5. 5. 1342,275:18:08 h7:31,6 min/kmTraining-6SSM ab Wohnung, ohne GildenhallJule auf Rad, schwer, viele PausenBrooks Cascadia 6
2012
Sonntag, 23. 12. 1242,29 km4:40:33 h6:38,0 min/km1. Ruppiner Winter MarathonWind, Eis und Schneeregen - unaufhaltsamBrooks Ghost GTX
Sonntag, 28. 10. 1242,75 km4:22:24 h6:08,3 min/kmFrankfurt Marathon mit Rudiokay, leichte KnieschmerzenNike Lunarglide 4
Sonntag, 30. 9. 1248,63 km5:03:55 h6:15,0 min/km39.Berlin Marathon mit Verlängerunganstrengend, ab km 16/18 schon hartBrooks Ghost 4
Samstag, 1. 9. 1243,08 km5:49:03 h8:06,1 min/km1. 6-Seen-Sommer-MarathonTOP!Brooks Ghost 4
Sonntag, 1. 7. 1242,20 km04:04:435:47,9 min/km7.Gletschermarathon Imst / Pitztalanstrengend, aber okayBrooks Ghost 4
Samstag, 12. 5. 1273,99 km10:39:48 h8:38,8 min/km40. Rennsteiglauf SupermarathonSuper!Brooks Ghost 4
2011
Sonntag, 18. 12. 1141,505:48:27 h8:23,8 min/km9. Kasseler Weihnachtsmarathon (KSWM)alles gut 🙂Brooks Ghost GTX
Sonntag, 16. 10. 1142,384:08:05 h5:51,2 min/km1. Salzkammergut Marathonhart, aber genial schö”nBrooks PureGrit
Sonntag, 25. 9. 1143,853:45:23 h5:08,4 min/km38. Berlin Marathon bis ca.37 ganz okay, dann hartBrooks Racer 5
Sonntag, 17. 4. 1142,383:39:15 h5:10,4 min/km6. Darß - Marathonteils windig, neblig und kalt = neue PB 🙂Brooks Racer
2010
Sonntag, 19. 12. 1041,516:12:10 h8:57,9 min/km8. Kasseler Weihnachtsmarathon (KSWM)superAsics Gel Moriko
Sonntag, 31. 10. 1042,823:49:16 h5:21,3 min/km4. Lucerne MarathonHammerBrooks Racer
Sonntag, 25. 4. 1042,203:54:02 h5:32,8 min/kmHamburg MarathonMarathon-Premiere: super!Brooks Racer