Training Oktober 2015

  Zusammenfassung Oktober 2015 Monatskilometer: 175,37 km + Freeletics 16,35 km | ges. 191,72 km   +   Ergometer 57,40 km   KW 41: 17,27 km + Freeletics 7,43 km | ges. 24,70 km KW 42: 74,71 km + Freeletics 0,80 km | ges. 75,51 km KW 43: 31,20 km + Freeletics 1,43 km | ges. 32,63 km   +   weiterlesen…

Training September 2015

  Zusammenfassung September 2015 Monatskilometer: 209,61 km + Freeletics 26,44 km | ges. 236,05 km   KW 36: 31,44 km + Freeletics 5,97 km | ges. 37,41 km KW 37: 52,54 km + Freeletics 3,53 km | ges. 56,07 km KW 38: 53,79 km + Freeletics 2,00 km | ges. 55,79 km KW 39: 55,60 km + Freeletics 3,46 km | weiterlesen…

Training Juli 2015

Diesen Beitrag braucht es eigentlich nicht zu geben. Ich habe überlegt, ob ich überhaupt etwas über den Juli schreibe, aber es gibt ja noch mehr Sport in meinem Leben. Das Laufen war bisher die „Hauptdisziplin“ – und wird es auch wieder werden. Nur eben nicht im Juli 2015. Aber erst einmal wie gewohnt die Zahlen:   Zusammenfassung Juli 2015 Monatskilometer: weiterlesen…

Die ersten 1000…

  Fast hätte ich ein kleines „Jubiläum“ verpasst – die ersten 1000 Laufkilometer im Jahr 2015. Seitdem ich meine ehemals „zahllosen“ Statistiken reduziert habe, sehe ich immer nur den aktuellen Monat, nicht aber den kumulierten Jahreswert. Ein weiterer Fakt ist auch die mittlerweile wichtige Rolle des Freeletics in meinem Training. Hier kommen doch auch einige Kilometer zusammen, die natürlich auch weiterlesen…

Training Juni 2013

  Zusammenfassung Juni 2013 Monatskilometer: 236,72km + 90,41km Rad KW 22: 22,12km KW 23: 52,54km + 32,59km Rad KW 24: 40,13km + 57,82km Rad KW 25: 60,66km KW 26: 61,27km Trainingseinheiten: 14 + 4 Rad Trainingszeit: 23:12:00 Stunden + 4:56:16 Stunden Rad   Sommerbeginn ohne Sommer… Gejammert wurde ja überall, also auch ein wenig hier. 😉 Ich habe das beste weiterlesen…

Bike ´n Cache-Tour

Endlich gutes Wetter und der Urlaub ist in Reichweite! Eine Einladung zum 40.Geburtstag, die sich dann als Doppelfeier herausstellte (Geburtstag und Hochzeit), war der Grund meinen gewohnten Trainingsrhythmus zu durchbrechen. Anstelle am Samstag einen zeitigen Morgenlauf mit anschließendem Bäcker-Stopp zu absolvieren, klingelte bei uns mal kein Wecker… Nach etwas späterem Frühstück und der obligatorischen Hunderunde brach ich erst gegen Mittag weiterlesen…

Training Mai 2013

  Zusammenfassung Mai 2013 Monatskilometer: 250,45km + 66,12km Rad KW 18: 66,19km (+30,51km Rad) KW 19: 22,10km + 66,12km Rad KW 20: 51,66km KW 21: 87,22km KW 22: 23,28km Trainingseinheiten: 12 + 2 Rad Trainingszeit: 27:25:02 Stunden + 3:12:21 Stunden Rad   Wieder ist ein Monat vorbei und damit nun auch mein Frühjahrshöhepunkt abgehakt. Letzte Woche startete ich beim Supermarathon weiterlesen…

Training April 2013

  Zusammenfassung April 2013 Monatskilometer: 264,48km   + 56,78km Rad KW 14: 63,04km KW 15: 72,99km KW 16: 70,55km KW 17: 57,89km   + 26,27km Rad KW 18: —                   30,51km Rad   Trainingseinheiten: 18 Trainingszeit: 24:36:36 Stunden   + 2:35:16 Stunden Rad Der erste Wettkampf in 2013 war für mich der weiterlesen…